Меньше есть или больше тренироваться?

Меньше есть или больше тренироваться?
Меньше есть или больше тренироваться?
 Когда мы начинаем худеть, наступает такой период, когда процесс жиросжигания замедляется, либо останавливается. Когда начинаю копаться почему так, прихожу к выводу, что человек толком не ест, практически голодает. Но мы то уже разбирали, какая суточная норма калорий должна приходится именно на вас.

Ошибки новичков

 
Ох уж эти ошибки новичков. Наверно каждый ребенок, в детстве увидев по телевизору большие и рельефные мышцы голливудских актеров, не раз говорили себе и окружающим, я тоже хочу иметь такие мышцы. И когда эти дети становились подростками, вспомнив о своей давней мечте, в один прекрасный день, решались регулярно тренироваться.

Тренировки с собственным весом

Тренировки с собственным весом или на тренажере?

Рассмотрим плюсы тренировок с собственным весом:

1. Потребуется минимальное количества инвентаря, а значит экономия денег;
2. Если вы занимаетесь дома, то загромождать комнату снарядами нет необходимости, можно просто повесить турник, либо подтягиваться во дворе;

План тренировочного занятия

Нужен план тренировочного занятия? Обратитесь к специалисту.

 Для того чтобы ваше тело и здоровье были столь же прекрасными как и ваши мысли, не достаточно только прийти в тренажерный зал, на стадион, спортивную площадку. Нужно иметь четкие представления о том, что и как вы там будете делать.

Как составить программу тренировок


Как составить программу тренировокЧасто бывает так, что человек осознает необходимость заняться собственной физической формой и здоровьем, но стесняется, или по другим причинам не  может посещать фитнес-центр. Выход в такой ситуации очевиден – тренировки дома. 

Организация режима дня

 Наверняка многие из вас, уважаемые любители ЗОЖ и фитнеса, встречали на своем физкультурно-спортивном пути людей, основным занятием которых является постоянное нытье. 

Вопросы новичков


Сегодня мы поговорим о том, чего больше всего не хватает большинству  любителей фитнеса, отвечу на несколько вопросов новичков. Также поговорим об успехе. 

Предположим, решил человек заняться собой – скинуть пару лишних килограммов, или набрать вес и мышечную массу. Решил, пришел в тренажерный зал… Да так и ходит туда несколько лет. То раз в неделю, то два раза, а то и раз в месяц. Ну что тут такого, казалось бы?

Жим штанги лежа


 
Сегодня уже все знают, что ноги играют огромнейшую роль в лифтерском соревновательном
жиме штанги лежа. Однако на различных турнирах часто можно увидеть как начинающих, так и опытных спортсменов, которые при жиме штанги на горизонтальной скамье располагаются на ней как на диване, абсолютно не привлекая к работе свои нижние конечности.

Физическая нагрузка при беременности

Меня многие спрашивают, можно ли заниматься физической нагрузкой при беременности? Врачи предупреждают, что следует избегайте любой физической нагрузки во избежание потери ребенка. Давайте разберемся.

Тренировочный процесс


 
Вы заметили, что в последнее время на специализированных сайтах и страницах профильных печатных изданий, посвященных силовому спорту, днем с огнем не сыщешь достойную информацию по вопросам силового тренинга,
питания, и т.д.?


О себе: занимаюсь с 2013 года, мама 3-х детей, главное для меня - Ваш результат! Мой девиз - ни дня без движения!
Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе! Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи