Правильное сбалансированное питание

 Правильное сбалансированное питание - весьма важный компонент тренировочного процесса. Однако пауэрлифтеры часто "забывают" об этом. Обычно все сводится к тому, что раз внешние кондиции для лифтера не главное, то и организацией питания можно пренебречь. 

Самый быстрый способ похудеть

Приветствую вас мои худеющие друзья. Сегодня хотелось бы в очередной раз затронуть тему похудения. Многие из нас хотят ищут самый быстрый способ похудеть, наши читатели уже знают, что это не только опасно для организма, но и бесполезно, ведь вес снова придет, да еще и с лишними килограммами.

Спортивное питание начинающему

 
Сколько бы не было написано в интернетах и журналах о спортивном питании начинающему, а как-то пауэрлифтеры остаются в стороне. По крайней мере, мне попадались только общие статьи, в которых значительное место занимала реклама того или иного производителя.

Женские проблемы

Женские проблемы
В этой статье мы рассмотрим основные женские проблемы, решение которых прекрасная половина человечества в 90% случаев ищет в тренажерном зале. В первую очередь наши девушки хотят «подтянуть здесь» и «убрать там». «Здесь», это в основном ягодицы, внутренняя и задняя поверхность бедра, область трицепсов на руках, грудь.

Польза витаминов

 Поговорим о пользе витаминов. Сайт www.st16.ru создан для здоровья и спорта, именно поэтому не можем не затронуть тему витаминов. Витамины нужны всем, беременным и кормящим, младенцам и детям, подросткам и взрослым, женщинам и мужчинам.

Как быстро похудеть без диет?


В данной статье хочу затронуть тему похудения, а точнее как быстро похудеть без диет? Смотрю я на бедных девушек, которые постоянно сидят на диетах, а этих диет огромное количество, их трясет от недоедания, они губят свое здоровье, у них постоянный стресс, да и, к тому же, свой вес после диеты быстро возвращается.  Хочу дать вам пару советов, как быстро похудеть без этих противных и мучительных диет.

При похудении вес стоит на месте

ves_stoitПри похудении вес стоит на месте     
Что делать, если вес при похудении стоит на месте? Я прекрасно понимаю. Что это случается практически с каждым человеком.  Это называется эффект плато.  Т.е. вы худеете, все очень здорово, но наступает момент, когда вес останавливается.  Либо вы понижаете калорийность и замечаете, что вес никуда не уходит, а в некоторых случаях он даже начинает расти.

Прыжки через скакалку


Что только не делают, чтобы избавиться от лишних килограммов, сидят на диетах, устраивают себе разгрузочные дни, пьют добавки, обертывания, занимаются многим бесполезными и вредными вещами, хотят найти быстрый способ похудеть. Все это приносит быстрый, кратковременный результат, но килограммы снова возвращаются, и еще больше.

Здоровое похудение

здоровое похудение1. Любой человек в любом случае сжигает энергию в течение суток. Даже если он вообще ничего не делает и просто сидит на месте и мечтает о здоровом похудении. Соответственно этот человек может для себя решить – я буду есть меньше, чем  то количество энергии, которое сжигается моим телом в состоянии покоя. Т.е. я могу просто сидеть на диване, есть капусту, запивая кефиром и при этом спокойно худеть.

Быстрый способ похудеть

Быстрый способ похудеть - это просто в первую очередь должно проходить за счет избавления от излишних жировых отложений. Основным условием для того, чтобы горел жир, а не рабочие ткани организма, является расходование большего количества калорий в сравнении с получаемым. 


О себе: занимаюсь с 2013 года, мама 3-х детей, главное для меня - Ваш результат! Мой девиз - ни дня без движения!
Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе! Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи