Запеченный белый амур

Запеченный белый амур. Рецепт и фото прислала наша подписчица Айгуль. В 100 гр 126 ккал.  Запеченный белый амурИнгредиенты: Рыба (у меня белый амур) Соль Перец Приправа Лимон Петрушка.  Рыбу маринуем: соль, перец, приправу перемешиваем и натираем рыбу. Складываем в миску поливаем лимонным соком. Все тщательно перемешиваем. Я и остатки лимона нарезают в миску. Маринуется 15-30 мин.  На кусок фольги накладываем петрушку (можно вместе с укропом или другими травами) на эту подложку рыбу, заворачиваем и в духовку. Готовится около 15 минут. Приятного аппетита.
Запеченный белый амур.
Рецепт и фото прислала наша подписчица Айгуль.
В 100 гр 126 ккал.

Утка, тушенная в сметане

Утка, тушенная в сметанеУтка, тушенная в сметане
Калорийность 1 порции: 272 ккал
Блюдо от нашей подписчицы Айгуль. Любишь готовить, присылай свои рецепты с фотографиями и мы обязательно их опубликуем.

Тушенная горбуша

Тушенная горбуша
Тушенная
горбуша
Блюдо от нашей подписчицы Айгуль
В 100 гр 150 калорий.

Тыквенная запеканка

Тыквенная запеканкаТыквенная запеканка
Рецепт тыквенной запеканки от нашей подписчицы Евгении Пузыревой.
На 100 гр. 137 ккал, жиров около 6.1 г, белков 4 г; углеводов примерно 16.3 г.

Творожная запеканка

Творожная запеканка
Творожная запеканка от нашей подписчицы Алёны Макаровой.
В 100 гр. творожной запеканке всего 168 кал.

Шампиньоны с сыром в духовке

Шампиньоны с сыром в духовкеСегодня приготовим шампиньоны с сыром в духовке. Время приготовления блюда занимает 25 минут.

Холодник из свеклы на кефире

Холодник из свеклы на кефиреХолодник из свеклы на кефире
Рецепт прислала наша подписчица Евгения Пузырева.
Калорийность 100 гр: 52 ккал

Тушим продукты

тушим продуктыСегодня мы тушим продукты. Меня многие спрашивают, как вкусно и главное полезно приготовить блюда, не прибегая к жарки...  Не люблю готовить на пару, ну не нравится, я люблю тушить. 

Блинчики из овсянки на завтрак

Блинчики из овсянки на завтракБлинчики из овсянки на завтрак.
Калорийность 100 гр326 ккал
Блюдо от нашей подписчицы Алёны Макаровой
Любишь готовитьприсылай свои рецепты
с фотографиями и мы обязательно 
их опубликуем.

Салат морковь и ананас

Сегодня будем готовить легкий салат с морковью и ананасом. В 100 гр. салата всего 90 кал.



Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи