Быстрый способ похудеть

Быстрый способ похудеть - это просто в первую очередь должно проходить за счет избавления от излишних жировых отложений. Основным условием для того, чтобы горел жир, а не рабочие ткани организма, является расходование большего количества калорий в сравнении с получаемым. 

Семга с медом

Семга с медом
Сегодня у нас семга с медом
На 100 гр. 197 ккал
Блюдо от нашей подписчицы Миляушы Салахиевны

Банановые оладушки

Банановые оладушки
Рецепт прислала наша подписчица Евгения Пузырева.

Сегодня мы будем делать очень вкусные и низкокалорийные банановые оладушки без муки и масла. Блюдо отлично подходит тем людям, кто соблюдает правильное питание.

Запеченный белый амур

Запеченный белый амур. Рецепт и фото прислала наша подписчица Айгуль. В 100 гр 126 ккал.  Запеченный белый амурИнгредиенты: Рыба (у меня белый амур) Соль Перец Приправа Лимон Петрушка.  Рыбу маринуем: соль, перец, приправу перемешиваем и натираем рыбу. Складываем в миску поливаем лимонным соком. Все тщательно перемешиваем. Я и остатки лимона нарезают в миску. Маринуется 15-30 мин.  На кусок фольги накладываем петрушку (можно вместе с укропом или другими травами) на эту подложку рыбу, заворачиваем и в духовку. Готовится около 15 минут. Приятного аппетита.
Запеченный белый амур.
Рецепт и фото прислала наша подписчица Айгуль.
В 100 гр 126 ккал.

Запеченные кабачки с куриным фаршем

Запеченные кабачки с куриным фаршемЗапеченные кабачки с куриным фаршем.
В 100 гр. всего 99 ккал

Тушенная горбуша

Тушенная горбуша
Тушенная
горбуша
Блюдо от нашей подписчицы Айгуль
В 100 гр 150 калорий.

Овсяные печеньки

Овсяные печеньки
Сегодня
у нас овсяные печеньки
Блюдо прислала наша подписчица Миляуша Салахиева.
На 1 печенье (примерно 27г.) – 56 ккал.

Творожная запеканка

Творожная запеканка
Творожная запеканка от нашей подписчицы Алёны Макаровой.
В 100 гр. творожной запеканке всего 168 кал.

Стейк из индейки с помидорами и сыром

Стейк из индейки с помидорами и сыром
Стейк из индейки с помидорами и сыром

208 ккал на порцию
Блюдо от нашей подписчицы Светланы Абдуллиной

Холодник из свеклы на кефире

Холодник из свеклы на кефиреХолодник из свеклы на кефире
Рецепт прислала наша подписчица Евгения Пузырева.
Калорийность 100 гр: 52 ккал


О себе: занимаюсь с 2013 года, мама 3-х детей, главное для меня - Ваш результат! Мой девиз - ни дня без движения!
Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе! Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи