Утка, тушенная в сметане

Утка, тушенная в сметанеУтка, тушенная в сметане
Калорийность 1 порции: 272 ккал
Блюдо от нашей подписчицы Айгуль. Любишь готовить, присылай свои рецепты с фотографиями и мы обязательно их опубликуем.

Салат из курицы с апельсином

 Салат из курицы с апельсином


В 1 порции: всего 230 ккал

Время приготовления 1ч. 25 мин.

Тыквенная запеканка

Тыквенная запеканкаТыквенная запеканка
Рецепт тыквенной запеканки от нашей подписчицы Евгении Пузыревой.
На 100 гр. 137 ккал, жиров около 6.1 г, белков 4 г; углеводов примерно 16.3 г.

Сладкий перец с овощами


Всем привет. Сегодня мы с вами будем готовить сладкий перец с овощами. Для приготовления сладкого перца с овощами нам понадобиться 30 мин. В 1 порции: 128 кал

Шампиньоны с сыром в духовке

Шампиньоны с сыром в духовкеСегодня приготовим шампиньоны с сыром в духовке. Время приготовления блюда занимает 25 минут.

Манты с картошкой фото

Тушим продукты

тушим продуктыСегодня мы тушим продукты. Меня многие спрашивают, как вкусно и главное полезно приготовить блюда, не прибегая к жарки...  Не люблю готовить на пару, ну не нравится, я люблю тушить. 

Сырники пошаговый рецепт

сырники пошаговый рецептСегодня мы с вами будем готовить всеми любимые сырники из творога. Приготовление занимает 15 минут. Отличный вариант на завтрак. Итак, сырники пошаговый рецепт.

Салат морковь и ананас

Сегодня будем готовить легкий салат с морковью и ананасом. В 100 гр. салата всего 90 кал.

Правила тренажерного зала

Правила тренажерного зала
Правила тренажерного зала.
Итак, вы в зале. Всегда начинайте тренировку с пятиминутной разминки. Это может быть беговая дорожка, скакалка, либо простые упражнения, которые мы делали в садике на зарядке.


О себе: занимаюсь с 2013 года, мама 3-х детей, главное для меня - Ваш результат! Мой девиз - ни дня без движения!
Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе! Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи