Тренажер Смита


 
«Родителем» знаменитого тренажера Смита, без которого теперь не обходится ни один, пусть даже самый маленький зал, является Джек Ла Ленни. Однако
тренажер Смита называется так именно потому, что его «дебют» состоялся в далеких 50-х в зале, владельцем которого и был Руди Смит.

Программа тренировок на мышечную массу

Программа тренировок на мышечную массу
В данном разделе вы можете скачать отличную программу тренировок на мышечную массу для мужчин. Данная программа тренировок на мышечную массу поможет вам добиться рельефа, подкачать мышцы и повысить выносливость
Больше не гадайте как заниматься в спортзале.  

Кардиотренировки для сжигания жира

Кардиотренировки для сжигания жира
Все о кардиотренировках для сжигания жира. Как известно, кардиотренировки является одним из самых быстрых способов сбросить лишний вес и уменьшить объемы. Также, кардиотренировки помогут не только похудеть, но и оздоровить организм, увеличить выносливость и улучшить работу сердца.

Тренировки дома для похудения

Тренировки дома для похудения
По многочисленным просьбам предоставляем вашему вниманию тренировки дома для похудения. Программа тренировок для похудения, упражнения для улучшения фигуры, развитие силы мышц. В повседневной суете у многих просто нет времени ходить в спортзал, но стройная фигура женщины-ваша мечта.

Программа тренировок на рельеф

Программа тренировок на рельефПрограмма тренировок на рельеф.
Когда мы начинаем заниматься спортом, то представляем свое тело мускулистым и подтянутым. Но проходят месяца и наступает разочарование от тренировок, потому что мышцы вроде бы и есть, а красивого и подтянутого тела нет.

Программа силовых тренировок

Программа силовых тренировокПредлагаем вашему внимания программу силовых тренировок для мужчин. 

Всё ещё думаете как начать заниматься спортом? Мы вам с удовольствием поможем. Данный план тренировочного занятия разработан для мужчин, которые не занимались физической нагрузкой.  С этой программой вы можете смело начать заниматься в спортзале.

Программа тренировок на мышечную массу 2

Программа тренировок на мышечную массу 2Программа тренировок на мышечную массу. Тренировка подходит для тренажерного зала. Для новичков тренировка будет сложновата, т.к. несколько упражнений на одну группу мышц идут друг за другом.
Данная программа тренировок на мышечную массу поможет нарастить мышечную массу, увеличить силу и выносливость.
Тренировка рассчитана на 4 дня в неделю. Следует заниматься всего 4-5 недель. Далее подобрать новую программу тренировок.

Программа тренировки в спортзале

Программа тренировки в спортзале
Данная программа тренировки в спортзале подходит для девушек, у которых низкая физическая нагрузка.
Вы можете скачать программу тренировок на рельеф, заказать программу тренировок на сайте, либо составить программу тренировок сами. Как правильно составить программу тренировок читайте в нашей статье (нажмите на ссылку).

Программа тренировок с собственным весом

Программа тренировок с собственным весомПрограмма тренировок с собственным весом:
Тренировка рассчитана на три дня в неделю. Займет всего 40-60 минут! Программа тренировок с собственным весом даст вам отличный результат. Программа рассчитана на 4-6 недель.

Эффективная программа тренировок

Эффективная программа тренировок
Если вам понравилась данная программа тренировок, вы можете скачать программу тренировок на нашем сайте. Эффективная программа тренировок рассчитана для девушек с низкой физической подготовленностью.

Тренировочный пан предназначен для развитие физической выносливости, упражнения для девушек для похудения.


О себе: занимаюсь с 2013 года, мама 3-х детей, главное для меня - Ваш результат! Мой девиз - ни дня без движения!
Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе! Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи