Жизнь - это движение, движение - это жизнь!

Подробнее

Ты то, что ты ешь!

Подробнее

Спорт - свобода или необходимость?

Подробнее


Программа тренировок для похудения

Программа тренировок для похудения
В данной рубрике вы можете скачать любые программы тренировок

Программа тренировок для похудения девушкам часть 2: Этот план тренировочного занятия разработан специально для девушек, которые раньше не занимались физической нагрузкой.  Тренировочный план предназначен – повышение уровня физической подготовленности, развитие физической выносливости.

Жим ногами в тренажере


Жим ногами в тренажере
отлично качает внутреннюю сторону квадрицепса, бицепсы бедра, ягодицы, формирует мышцы ног. 

Программа тренировок для похудения девушкам

Программа тренировок для похудения девушкам
В данной рубрике вы можете скачать любую понравившуюся программу тренировок

Программа тренировок для похудения девушкам:
Данный план тренировочного занятия предназначен для женщин с низким уровнем физической подготовленности (начинающие).  Основная задача плана – повышение уровня физической подготовленности, расширение функциональных возможностей организма.

Жим ногами в тренажере


Жим ногами в специальных тренажерах подходит и для мужчин и для женщин, будь вы новичокили профессиональный атлет. Мечтаете укрепить тело, выглядеть и ощущать себя хорошо, тогда полюбите тренажер для жима ногами.

Программа тренировок на спину


В этой статье хотелось бы поговорить о проблемах со спиной и о программе тренировок на спину. Итак, спина! Как много в этом звуке… Сегодня практически невозможно найти такого человека, у которого не было бы проблемы со спиной. Почти 90% населения земного шара подвержено таким поражениям позвоночника как:

Остеохондроз. Поражает практически все отделы позвоночника в возрасте - от 35 лет.

Наклоны с гантелью в сторону


Наклоны с гантелью в сторону
предназначены для косых мышц пресса. Прям отличное упражнение для мужчин, но не для девушек, да, да, только для мужчин! Я часто замечаю, что милые дамы выполняют наклоны, считая, что их талия от этого будет тоньше, обретет форму песочных часов, ага, как же.



Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи