Жизнь - это движение, движение - это жизнь!

Подробнее

Ты то, что ты ешь!

Подробнее

Спорт - свобода или необходимость?

Подробнее


Разведение гантелей стоя

Разведение гантелей стоя-изолированное упражнение для плеч, которое качает средние дельты, трапеции. 

Разведение гантелей лежа


Разведение гантелей лежа
качает внутреннюю часть и середину большой мышцы груди, увеличивает в объеме, отделяет левую и правую мышцу груди.

Тренажер бабочка

Тренажер бабочка, его еще называют Peck-Deck придаст грудным мышцам дополнительной полосатости, выделят их внутренние края, отлично разделят левую и правую грудные мышцы, по центру тела. 

Шраги со штангой

 Шраги со штангой - это отличное базовое упражнение, которое качает верх трапеций, увеличивает в объеме верх трапеций и шею.

Сведения рук в тренажере


Сведения рук в тренажере Peck-Deck, его называют бабочка, придаст грудным мышцам дополнительной полосатости, выделят их внутренние края, отлично разделят левую и правую грудные мышцы, по центру тела. Для выполнения упражнения понадобится тренажер бабочка.

Горизонтальная тяга в тренажере

    Горизонтальная тяга в тренажере - это базовое упражнение, выполняется в тросовом тренажере, который имеет нижний блок с короткой прямой или v-ручкой.



Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи