Жизнь - это движение, движение - это жизнь!

Подробнее

Ты то, что ты ешь!

Подробнее

Спорт - свобода или необходимость?

Подробнее


Кубики пресса в домашних условиях

 Кубики пресса в домашних условиях это просто! Сколько лет существует проблема лишнего веса, столько же лет любители фитнеса и прочего ЗОЖа, считают одним из критериев успешной борьбы с ним – наличие рельефного пресса.

Обратные скручивания на пресс


 Обратные скручивания на пресс-это базовое упражнения для нижней части пресса, они качают и укрепляют пресс. 

Эллиптический тренажер

 Эллиптический тренажер, он же эллипс или орбитреки, очень эффективный для тренировки сердечно-сосудистой системы, мышц и суставов.

Выпады со штангой

 Выпады со штангой–это базовое упражнение предназначенное для мышц ног, поможет сделать ягодицы и бедра потянутыми, упругими, а также проработать квадрицепсы. Ягодицы начнут принимать очерченную форму шара. 

Тренажер Смита


 
«Родителем» знаменитого тренажера Смита, без которого теперь не обходится ни один, пусть даже самый маленький зал, является Джек Ла Ленни. Однако
тренажер Смита называется так именно потому, что его «дебют» состоялся в далеких 50-х в зале, владельцем которого и был Руди Смит.

4 упражнения на пресс

4 упражнения на пресс помогут добиться желаемого результата. Как Вы считаете, надо ли работать над своим прессом? Я считаю, что да. Для меня обладать хорошим (если можно так сказать) прессом – это здорово, тело выглядит подтянутым, спортивным, красивым.



Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи