Сгибание рук с гантелями хватом "молоток"

Подробности

Создано 10.02.2015 00:02

Опубликовано 10.02.2015 00:02

Просмотров: 4070

Сгибание рук с гантелями хватом "молоток" считается одним из лучших упражнений для плечелучевых мышц, бицепса и для разгибателей запястья.

Салат морковь и ананас

Подробности

Создано 22.01.2015 15:14

Опубликовано 22.01.2015 15:15

Просмотров: 966

Сегодня будем готовить легкий салат с морковью и ананасом. В 100 гр. салата всего 90 кал.

Меньше есть или больше тренироваться?

Подробности

Создано 04.02.2015 18:11

Опубликовано 04.02.2015 18:11

Просмотров: 3396

Меньше есть или больше тренироваться? Когда мы начинаем худеть, наступает такой период, когда процесс жиросжигания замедляется, либо останавливается. Когда начинаю копаться почему так, прихожу к выводу, что человек толком не ест, практически голодает. Но мы то уже разбирали, какая суточная норма калорий должна приходится именно на вас.

План правильного питания

Подробности

Создано 17.01.2015 12:22

Опубликовано 17.01.2015 12:22

Просмотров: 15809

 Сегодня поговорим о плане правильного питания. Правильное питание - это не только залог здоровья, но и красивое, стройное тело. Правильное питание - это не диета. Питаться можно не только вкусно и разнообразно, но и полезно. При этом улучшается общение состояние здоровья.

Виды приседаний

Подробности

Создано 27.01.2015 13:56

Опубликовано 27.01.2015 13:56

Просмотров: 8469

Спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Приседания - базовое упражнение и считается самым эффективным для квадрицепсов, ягодиц, приводящих мышц бедер, мышц, удерживающих позвоночник, нижних мышц спины, и даже пресса.

Салат из курицы с апельсином

Подробности

Создано 16.01.2015 16:20

Опубликовано 16.01.2015 16:33

Просмотров: 1053

 Салат из курицы с апельсином

В 1 порции: всего 230 ккал

Время приготовления 1ч. 25 мин.