Жизнь - это движение, движение - это жизнь!

Подробнее

Ты то, что ты ешь!

Подробнее

Спорт - свобода или необходимость?

Подробнее


Французский жим

Тренировка рук методом разгиба рук со штангой в лежачем положении, по-другому его называют французским жимом.

Подтягивания широким хватом

Подтягивания широким хватомПодтягивания широким хватом - это самое эффективное упражнение, чтобы увеличить спину, придав ей красивую V-образную форму.

Тренажер для жима вниз

Тренажер для жима вниз на тренажере
Жим вниз на тренажере
качает боковую часть трицепса (трицепс-это развитие трехглавой мышцы плеча), он создает рельеф, выделяя при этом боковую часть руки.

Жим гантелей стоя


Жим гантелей стоя
- это базовое занятие, направленное на увеличение плечевых мышц. В этом упражнении задействованы несколько суставов, а именно плечевой и локтевой.

Концентрированное сгибание одной руки

Концентрированное сгибание одной рукиТренировка рук, методом концентрированного сгиба рук по очереди с определенным весом.

Подтягивания средним хватом

 Подтягивания средним хватомПодтягивания - самые ценные упражнения для спины. И для их выполнения нужна лишь перекладина. У подтягиваний есть ряд плюсов:



Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи